雌激素低多久能调过来

沈群 主任医师 内分泌科 江西省人民医院 三甲

  雌激素是人体中很重要的激素,特别是对女性身体的影响比较大,由卵巢分泌。女人体内雌激素的分泌量持续在一定的水平,如果超出或者是低于正常的水平,都会对女性的身体产生很大的影响。如果雌激素的分泌量减少,会出现骨质疏松、月经失调、衰老、不孕等症状,康复的时间是最关心的事情。那么,雌激素低多久能调过来?下面咱们就来看看吧。

  一.雌激素低多久能调过来?
  1、一般需要3-6个月不等,这个每个人对于药物的敏感程度不同,有的人很快就可以恢复,有的人很长时间也不能调理正常。建议你放松心情顺其自然,听从一下主治医生意见。
  2、可以使用豆类,如黄豆和黑豆,豆类能够平衡体内的雌性激素,多喝牛奶,如果还是觉得雌性激素较低可服用蜂王浆,蜂王浆本身含有微量雌激素正好可以补充女性体内缺乏的雌性激素。虽然目前市场上有人工合成的雌性激素,但是并不建议服用人工合成物来补充,因为这可能会导致心脏病或高血压的发生。

  二.雌激素偏低的日常调理
  1、保证睡眠
  如果每天可以保证8小时良好睡眠,会对雌激素的正常分泌有很大帮助,因为睡觉时机体会产生雌激素。而经常熬夜的人,往往容易造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病。
  2、精神调理
  处于紧张状态时,排卵功能会受到一定影响。如果不能正常排卵,在卵泡期就不能产生足够的孕激素,没有了孕激素,就不能使雌激素控制在一定范围内,雌激素的副作用就会产生。压力也会使皮质醇水平增高,这会使内分泌相应的失去平衡。
  3、适当运动
  女性雌激素能很好分泌,对于提高女性的生活质量有很大裨益,而“功臣”之一就是锻炼。运动可以减少压力,改善睡眠习惯,帮助调节身体激素分泌。
  4、排毒调理
  一旦身体排毒功能不畅,就会使身体毒素无法排出,扰乱内分泌系统。机体一般有5种方法减少毒素:呼吸、出汗、月经、排尿、排便。所以要随时留意保持大便、小便、汗腺的通畅,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。
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