雌激素低怎样调理

沈群 主任医师 内分泌科 江西省人民医院 三甲

  雌激素是女人体内非常重要的一种激素,主要由卵巢分泌,维持着女性的第二性征。雌激素的分泌量会受到很多因素的影响,分泌的多,分泌的少对女性的健康和生活都会产生很大的影响。女性如果雌激素分泌量太低的话,会出现骨质疏松、月经失调、不孕等症状,调理的方法是患者最关心的事情。那么,雌激素低怎样调理?下面咱们就来看看吧。

  一.雌激素低怎样调理?
  1:要学会调整自己的心态,不要给自己太大的心理压力,学会放松自己的心情。
  2:生活要有规律,养成良好的睡眠习惯,保证充足的睡眠时间,适量的增加一些户外运动来锻炼身体。
  3:日常的饮食结构要合理,注意通过饮食来补充身体需要的营养,平时雌激素低的女性应该多吃一些黑米,茴香,扁豆,谷类食物,这些食物都含有丰富的植物雌激素。
  4:多吃大豆异黄酮
  如果女性身体的雌激素出现了严重的不足,那么女性应该及时的通过吃大豆异黄酮来补充雌激素了,大豆异黄酮是一种具有植物大豆异黄酮活性,在结构上类似于女性体内的一种活性的雌性激素,这种激素对女性身体内的雌激素也会起到很好的促进分泌的作用。或者多吃一些黄豆及其豆制品,这些对促进女性分泌雌激素都非常有帮助,可以起到平衡女性体内雌激素的作用。
  5:如果女性的雌激素低得比较严重,那么一定要及时去医院找专业的妇科医生来帮忙解决一下了,只有这样才能真正的远离雌激素不足对女性身体的危害。

  二.雌激素低的原因
  1、下丘脑-垂体功能障碍:主要见于垂体前叶疾病,如席汉氏综合征。高浓度的泌乳素(PRL)直接抑制卵巢合成与分泌雌激素。
  2、卵巢机能早衰:女性发育成熟后于35岁以前出现功能衰竭,雌激素分泌降低。
  3、妊娠高血压综合征:症状严重时,雌激素降低,特低者提示有胎死宫内的可能。
  4、肝硬化:肝脏是雌激素灭活的主要场所,肝硬化时雌激素灭活减少。
  5、围绝经期综合症:围绝经期女性体内雌激素水平下降,出现绝经症状、泌尿生殖道萎缩、骨质疏松等。
  6、不良饮食习惯:雌激素水平与饮食有关。节食、偏食或饮食不规律容易影响内分泌,使激素水平失衡。
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